Stressbewältigung

Haben Sie einen stressigen Alltag?

 

Wir leben alle in einem schnellebigen Alltag, welcher uns oft in stressige Situationen bringt. Aber was bedeutet Stress überhaupt für uns und unseren Körper?

Stress bewirkt Schlafstörungen, Verspannungen, Schmerzen und führt zu allgemeinem Unwohlsein.

Was können wir dagegen tun?

Es gibt unterschiedliche Entspannungsverfahren, eines davon ist die PME , die sogenannte progressive Muskelentspannung. Hierbei lernen Sie durch gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur, Ihr Stressniveau zu reduzieren.

Durch regelmäßiges Üben werden Sie lernen, stressigen Alltagssituationen gezielt entgegenzuwirken und so wird sich das körperliche und seelische Wohlbefinden verbessern.

 

Es werden Kurse stattfinden mit 8 Kurseinheiten à 90 Minuten. Es handelt sich hierbei um einen von den Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs, das heisst, Sie bekommen einen Teil der Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse erstattet.

 

Bei Interesse sprechen Sie uns gerne an oder schreiben Sie uns eine email (rezepte@hausaerzte-am-seelberg.de)